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豆腐脑一道zhu ming 的中式传统小吃,它jiu 是豆腐花、豆花,依据各地口味不同,北方多爱咸食,而南方则偏爱甜味,亦有地区如四川等喜爱麻辣口味。豆腐脑和豆花都是做豆腐的中间产物,成分上并没有太大区别,豆腐脑的 zui 大特点是豆腐的细嫩以及柔软,基本在quan guo 各地,都有早餐吃豆腐脑的习惯!
豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人yi 天钙的需要量。
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