石家庄金鼎盛源食品技术有限公司
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有些女性朋友在冬天特别怕冷，手凉脚凉，大部分原因是身体气血两虚，不耐寒，这样使得身体抵抗力变差，容易生病。以下是冬季适合女性朋友的食物，希望对大家有帮助。
冬季补气血，告别手凉脚凉
冬季的食物
1、鸡肉
女人常用的滋补食品，吃乌鸡可有温中、滋润肌肤的作用，鸡肉还有增强抵抗力的功效。
2、蜂蜜
天然的滋养食品，其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收，且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。
3、香菇
可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症，不但可，更有的功效，可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
4、红枣
可有效防止胆结石，因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，及时排出。红枣富含钙和铁，也是一种十分理想的保健品。
5、糯米
属于温和的滋补品，具有补气、健脾暖胃的作用，秋冬食用糯米，可防燥、等，特别具有补脑益智、的作用。
6、粳米
含有丰富的营养，且容易消化。多吃粳米可预防多种疾病，提高人体免疫功能，秋冬经常食用粳米粥，具有良好的补养功效。
7、红薯
含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。
8、栗子
富含碳水化合物，能给人体提供更多的热能，帮助人体更好的进行新城代谢，具有补脾的作用，而且栗子所含的不饱和脂肪酸具有抗衰老、的作用。
