石家庄金鼎盛源食品技术有限公司
电话：13832104226
18332073536
13363879477
在线QQ：982156316 1514143953
地址：河北省石家庄市长安区建设北大街248号运河桥车站广场东侧二楼
乘车路线：南焦客运站做77路运河桥站下车
白佛客运站乘63路到运河桥站下车
谈固客运站乘41路到运河桥站下车
西王乘旅游6路到棉六下车转乘18路或110路到运河桥站下车
火车站乘148路或92路到运河桥站下车
北站乘164到二环中华大街口转23路到运河桥客运站下车
并不是一个忌讳的话题，女生们也经常会讨论，但是除了外在的之外，那么还有哪些食物能帮助女性呢？需要的什么元素呢?虾米一起来了解一下吧！
10种食物帮助女性
必吃的12种健康食物
1、玉米
属于莴苣类蔬菜，其效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1.B2.B6.E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有功效哦！
2、黑芝麻
黑芝麻能是因为其含有丰富的蛋白由于维生素E有促进卵巢发育、增加雌分泌量和刺激乳房发育的作用，所以能深层滋养胸部，刺激乳房发育，让乳房更加坚挺丰满。因此黑芝麻也被列入食物的范围。
3、木瓜
只有皱皮木瓜才能的，皱皮木瓜是，还有一种看起来挺光亮的那种是伪品，不能，所以一定要选好先。而且木瓜是生吃的好。
4、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。
5、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
6、海带
研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
7、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄，而摄丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
8、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
9、鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
10、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
